什麼是腱鞘囊腫？
腱鞘囊腫（Ganglion Cyst）是良性的囊性腫塊，通常出現在關節或肌腱周圍， 常見於手腕、手背和手指等部位。這種囊腫內部充滿粘稠的液體，可能會引起疼痛、腫脹或運動範圍受限。 雖然腱鞘囊腫通常是無害的，但在某些情況下，可能會干擾正常活動或引起不適。
腱鞘囊腫
手腕或手指關節處出現柔軟或半硬的囊狀突起，常由關節或肌腱液體積聚形成，可能導致局部疼痛和活動不便。
腱鞘囊腫的成因
腱鞘囊腫的確切成因尚不完全清楚，但以下因素可能導致其發生：
- 關節或肌腱的過度使用：長時間反覆使用某個部位，尤其是手腕或手指，會導致腱鞘受到壓力，促使滑液滲出並形成囊腫。
- 創傷或受傷：手部或手腕的外傷，如扭傷或跌倒，可能損傷周圍組織並引起囊腫形成。
- 關節炎或退化性疾病：退化性關節疾病或關節炎會增加關節液的產生，進而導致腱鞘囊腫。
- 先天性因素：有些人可能天生容易形成腱鞘囊腫，這與基因和結構有關。
- 荷爾蒙變化：女性在懷孕或其他荷爾蒙波動期，容易出現腱鞘囊腫。
腱鞘囊腫的常見症狀
腱鞘囊腫的症狀通常與囊腫的大小、位置和壓迫情況有關，以下是常見的症狀：
- 手腕或手指的腫塊：腫塊通常呈圓形或橢圓形，表面光滑、柔軟，有時會隨著活動而增大或縮小。
- 局部壓痛：按壓囊腫時可能會感到疼痛或不適，特別是在活動或施加壓力時。
- 活動受限：當囊腫位於關節附近時，可能會影響關節的正常活動，導致手腕或手指的活動範圍縮小。
- 局部腫脹：囊腫周圍的組織可能會腫脹，表現為膨脹的部位。
- 變形：在某些情況下，囊腫可能會引起周圍肌肉、韌帶或腱的拉伸，使得患處呈現異常形狀。
日常養護建議
腱鞘囊腫通常無需治療，但如果囊腫引起不適，以下是一些日常護理建議：
- 觀察囊腫變化：定期檢查囊腫的大小和形狀，若有變大或疼痛加劇的情況，應及時就醫。
- 避免撞擊或壓迫：在日常生活中避免將患部暴露於撞擊或過度壓迫中，減少囊腫的進一步刺激。
- 避免過度使用患部：減少過度使用手腕、手指等患處，避免重複的抓握或用力，給予患部休息。
- 輕柔按摩：對患部進行輕柔的按摩，有助於減輕肌肉緊繃並促進局部血液循環。
- 適度運動：進行適度的手腕運動或伸展練習，保持關節活動範圍，但避免過度使用患處。